استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتدى الزراعة السعودي > منتديات تكنولوجيا الالبان والصناعات الغذائية > منتدى الصحة والغذاء


اهم فوائد زيت الزيتون لصحة قلبك وعظامك ومخك عديدة وأبرزها وقاية من السرطان

يختص بصحة الانسان والتغذية بالمنتوجات الزراعية واثرها في صحة الانسان



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-26-2020, 05:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبة


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 443
المشاركات: 73 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مروه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والغذاء
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اهم فوائد زيت الزيتون لصحة قلبك وعظامك ومخك عديدة وأبرزها وقاية من السرطان

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فوائد زيت الزيتون الصحية لا حصر لها، فهو من أكثر الزيوت المفيدة لصحتك، وهو من الدهون المفيدة لقلبك، لأنه غنى بالأوميجا 3 الذي يقلل الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول المفيد، ويمكن استبدال السمنة الصناعية المهدرجة بزيت الزيتون الصحى، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد زيت الزيتون للصحة، وفقاً لموقع " facty".
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون


فوائد زيت الزيتون عديدة على كل الجوانب الصحية وتشمل ما يلى:
-محاربة مرض السكرى
تناول زيت الزيتون البكر الممتاز كجزء من نظامك الغذائي المتوازن قد يساعد في منع أو تأخير ظهور مرض السكري.
بعض الدهون في زيت الزيتون يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري إلى النصف تقريبا، كما أن العامل المضاد للالتهابات في زيت الزيتون يكافح الالتهاب المحدد الذي هو السبب الأساسي لمرض السكري.
- يحسن وظيفة الدماغ
يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة المفيدة لصحة الدماغ، مما يعني أنه يحمي الدماغ من أضرار الجذور الحرة التي تشكل تهديدًا للصحة، علاوة على ذلك، فإن العلماء يربطون بين السرطان ومرض الزهايمر وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.
كما ربط العلماء الجذور الحرة بالشيخوخة، تعتبر عملية الحصول على العمر تراكمًا تدريجيًا لأضرار الجذور الحرة، وهذا الزيت الرائع فعال ضد الجذور الحرة. وهي غنية بفيتامينات الدماغ الأساسية، بما في ذلك E و K. تعمل هذه الفيتامينات على إبطاء فقدان الذاكرة وتقليل خطر الزهايمر والخرف.
سوف يساعد زيت الزيتون على إبقاء عقلك حادًا مع تقدم العمر.
-يعزز فقدان الوزن
قد يكون للنظام الغذائي الغني بزيت الزيتون البكر تأثير كبير على نتائج فقدان الوزن لفترة أطول من اتباع نظام غذائي قليل الدسم.
وقد يساعدك زيت الزيتون على إنقاص الوزن، يمكن أن يتحكم في آلام الجوع عن طريق الشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت، كما أنه يقلل من الرغبة الشديدة في السكر.
-تخفيف الألم
يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على مادة تسمى oleocanthal ، والتي تحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.
يتصرف المركب بنفس طريقة عمل دواء الألم، إنه يخنق جزء نظامك الذي يسبب الألم.
-يعالج القلق والاكتئاب
بعض الناس لديهم مستويات منخفضة من السيروتونين، وهو هرمون في الجسم يعرف باسم مادة كيميائية تمنحك الشعور بالرضا والسعادة في المخ، لقد ربطها العلماء بتقلب المزاج والاكتئاب والقلق.
تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الزيتون قد يخلق مستويات أعلى من السيروتونين. بالإضافة إلى ذلك ، في إحدى الدراسات ، اكتشف باحثون إسبان أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا معينًا لديهم المزيد من الهرمون.
-يقوي جهاز المناعة
زيت الزيتون ضروري لتقوية وحماية نظام المناعة لديك، لاحتواءه على مجموعة واسعة من المواد المضادة للأكسدة الهامة الموجودة في زيت الزيتون، فإنه يساعدك على محاربة العدوى.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأحماض الدهنية في تركيب زيت الزيتون تساعد في تقليل الأزمات المناعية مثل زيادة خلايا الدم البيضاء وتلعب هذه الأحماض الدهنية دورًا أساسيًا في جعل جسمك يعمل في أفضل حالاته.
- منع السكتة الدماغية
تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون قد يلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، اتباع نظام غذائي يستخدم بانتظام استخدام زيت الزيتون يمكن أن تساعد في علاج جلطات الدم.
-محاربة هشاشة العظام
يصف الأطباء مرض هشاشة العظام بانخفاض في كتلة العظام، يؤدي فقدان العظام هذا بدوره إلى تغيير بنية نسيج العظم ، مما يجعل العظام تصبح هشة، هذا المستوى من الضعف يزيد من احتمال حدوث كسور. وكشفت الدراسات أن مكملات زيت الزيتون يكون لها تأثير إيجابي على سمك العظام، كما يساعد زيت الزيتون جسمك على امتصاص الكالسيوم.
-منع سرطان الجلد
وجدت دراسة حديثة أن زيت الزيتون والمكونات الأخرى المدرجة في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يمكن أن تمنع الأورام الخبيثة، يمكنك إبطاء هذا النوع الأكثر خطورة من سرطان الجلد عن طريق تناول زيت الزيتون.
علاوة على ذلك ، هذا الزيت غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجلد من التلف الناجم عن عمليات الأكسدة.
عندما تستهلك زيت الزيتون كل يوم، فإنك تساعد الجلد على مواجهة آثار الشمس.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة فوائد زيت الزيتون
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
زيت الزيتون











عرض البوم صور مروه   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2020, 10:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 2097
المشاركات: 561 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوكا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مروه المنتدى : منتدى الصحة والغذاء
تسلم الايادي موضوع جميل الف شكر علي المجهود










عرض البوم صور سوكا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لزيت, من, الزيتون, السرطان, اهم, صحة, عديدة, فوائد, وأبرزها, ومخك, وعظامك, وقاية, قلبك


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيت الزيتون و السرطان الحب كله منتدى الصناعات الغذائية 5 02-10-2019 05:00 AM
للبابونج فوائد عديدة مريم وسام منتدى الصحة والغذاء 4 01-05-2019 04:12 AM
اربع مشروبات تحارب السرطان , لصحة افضل لك ولعائلتك وقاص منتدى الصحة والغذاء 10 06-30-2018 12:52 PM
القرنفل فوائد صحه غذاء وقاية من الامراض 2014 مهرة الفارس المصري المنتدى الزراعي العام 9 03-18-2018 04:40 AM
فاكهة الخوخ فوائد ومنافع_ الخوخ وفوائد عديدة لصحة الانسان الزراعة الحديثة منتدى زراعة الفواكه 2 06-23-2015 09:06 AM


الساعة الآن 11:06 PM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامة @ المنتدى الزراعي العام @ منتدى الاستفسارات والمشاكل الزراعية والحالات الزراعية النادرة والغريبة @ منتدى البذور والشتلات @ منتدى الاسمدة وتحسين التربة والمبيدات الزراعية @ المنتديات الزراعية @ منتدى زراعة النخيل @ منتدى زراعة الخضروات @ منتدى زراعة الفواكه @ منتديات الثروة الحيوانية والدواجن والاسماك @ منتدى تربية المواشي @ منتدى تربية الدواجن ( الطيور ) @ منتدى تربية الأرانب @ منتدى تربية الأسماك والروبيان @ منتدى الطب البيطري @ تربية النحل @ منتدى شبكات الري الحديثة @ منتدى نباتات الزينه وتنسيق الحدائق @ منتديات تكنولوجيا الالبان والصناعات الغذائية @ منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان @ منتدى الصناعات الغذائية @ منتدى الصحة والغذاء @ منتدى الكتب الزراعية @ منتدي الترحيب والتهاني والتعازي @ امراض النبات والمبيدات @ منتدى التبادل الاعلاني والتجاري الزراعي والحيواني @ الاعلان بالموقع @



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.