|
انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-22-2022, 10:21 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان
نسبة الفيتامينات الموجودة في بعض منتجات الالبان يحب أغلب الاشخاص تناول منتجات الالبان مثل الجبن و الزبادي بطرق مختلفة . و هناك العديد من تلك المنتجات تدخل في تكوين الكثير من الاطباق المحببة للجميع ، كباراً و صغار . و تحتوي تلك المنتجات على العديد من الفوائد ، فهي تعد أحد أهم مصادر البروتينات ، كما انها تحتوي على الكثير من الفيتامينات . في هذا المقال سنحاول ان نوضح نسبة الفيتامينات المختلفة الموجودة في بعض من منتجات الالبان ، و عليكي سيدتي الفاضلة ، بما انك المسؤلة عن الطعام في المنزل ، ان تعودي للمقال الخاص بالنسبة المحددة لكل فرد بشكل يومي ، و حساب الكمية التي تحتاجيها انتي و افراد عائلتك حتى تحافظوا على صحة اجسامكم . نسبة الفيتامينات الموجودة في بعض منتجات الالبان :- أولاً : الحليب :- كوب من حليب الابقار كامل الدسم :- – فيتامين ” أ ” : 395 وحدة دولية . – فيتامين د ” : 5 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 7. ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 17. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 112. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 0412. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 217. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 91. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 088. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 12 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 1.1 ميكروجرم . كوب من حليب الماعز :- – فيتامين ” أ ” : 483 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 7. ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 17. مليجرام . – فيتامين ” ج ” : 3.2 مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 117. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 337. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 676. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 756. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 112. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 2 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 17. ميكروجرام . كوب من حليب الصويا :- – فيتامين ” أ ” : 7 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 7.3 ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 27. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 146. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 168. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 1.247مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 906. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 187. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 44 ميكروجرام . ثانياً : الجبن :- مقدار كوب من جبن الشيدر المبشور :- – فيتامين ” أ ” : 1132 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 27 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 3.2 ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 33. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 031. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 424. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 09. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 467. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 084. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 20 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 94. ميكروجرام . ” :-cottage cheese مقدار 112 جرام من الجبنة القريش “ – فيتامين ” أ ” : 84 وحدة دولية . – فيتامين ” ه ” : 05. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 046. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 224. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 122. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 286. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 025. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 11 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 51. ميكروجرام . 84 جرام من الجبن الكريمي :- – فيتامين ” أ ” : 1075 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 21 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 2.9 ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 55. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 017. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 106. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 123. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 484. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 03. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 9 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 21. ميكروجرام . 100 جرام من جبنة الماعز :- – فيتامين ” أ ” : 1464 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 22 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 2.5 ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 26. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 072. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 676. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 1.148 مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 19. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 06. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 2 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 22. ميكروجرام . ثالثاً : الكريمة :- 100 جرام من الكريمة الحامضة :- – فيتامين ” أ ” : 623 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 14 وحدة دولية . – فيتامين ” ج ” : 9. مليجرام . – فيتامين ” ك ” : 1.8 ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 44. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 036. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 172. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 109. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 336. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 057. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 7 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 28. ميكروجرام . 28 جرام من كريمة الخفق السائلة :- – فيتامين ” أ ” : 438 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 8 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 1 ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 32. مليجرام . – فيتامين ” ج ” : 2. مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 007. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 033. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 12. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 076. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 008. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 1 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 05. ميكروجرام رابعاً : الزبادي ( الروب في بعض الدول ) :- كوب من الزبادي كامل الدسم :- – فيتامين ” أ ” : 243 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 5 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 5. ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 15. مليجرام . – فيتامين ” ج ” : 1.2 مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 071. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 348. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 184. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 953. مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 078. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 17 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 91. ميكروجرام . كوب من الزبادي قليل الدسم :- – فيتامين ” أ ” : 125 وحدة دولية . – فيتامين ” د ” : 2 وحدة دولية . – فيتامين ” ك ” : 5. ميكروجرام . – فيتامين ” ه ” : 07. مليجرام . – فيتامين ” ج ” : 2 مليجرام . – فيتامين ” ب 1 ” : 108. مليجرام . – فيتامين ” ب 2 ” : 524. مليجرام . – فيتامين ” ب 3 ” : 279. مليجرام . – فيتامين ” ب 5 ” : 1.448 مليجرام . – فيتامين ” ب 6 ” : 12. مليجرام . – فيتامين ” ب 9 ” : 27 ميكروجرام . – فيتامين ” ب 12 ” : 1.37 ميكروجرام . |
||||||||||||||||
08-29-2023, 10:48 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
رشا امام
المنتدى :
منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان
مواضيعك دوما رائعة بارك الله فيكِ هكذا دوما |
||||||||||||||||
مواقع النشر |
الكلمات الدليلية |
منتجات, الموجودة, الالبان, الفيتامينات, بعض, فى, نسبة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل مشروع منتجات الالبان | محبة الزراعة | منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان | 0 | 10-23-2021 05:34 PM |
دراسة: لا يوجد فائدة من تناول منتجات الألبان في تنظيم نسبة السكر بالدم | خسارة العشرة | منتدى الصناعات الغذائية | 0 | 03-16-2021 04:00 AM |
المعدات المستخدمة في تصنيع الالبان ، معدات تستخدم في تصنيع منتجات الالبان | محبة الزراعة | منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان | 15 | 04-27-2019 05:46 AM |
دهن الالبان ، تقدير نسبة دهون الالبان | محبة الزراعة | منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان | 7 | 12-02-2014 03:08 PM |
منتجات الالبان | ابو عبدالله | منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان | 3 | 05-11-2012 04:27 PM |