السبانخ وفوائدها العظيمة لصحة الانسان

السبانخ نبات عشبي حولي من الخضراوات الورقية
تتجلى فوائده ب:
1.يساعد على التئام الجروح في وقت قصير جدا.
2.يحافظ على صحة و سلامة العين و يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة و التقدم بالعمر.
3.يقي من الإصابة بأمراض القلب و سرطان الكولون.
4.يخفض نسبة الدهون و الكوليسترول في الدم.
5.يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم و المغنزيوم و البوتاسيوم.
6.يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر المغنزيوم .
7.يقي من حالات تسمم الحمل و يخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%.
8.يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة( الوتين).



ننصح كل من يعاني من أمراض الكبد و الروماتيزم و الرمال و الحصى في المسالك البولية بالامتناع عن تناوله.

انا عازمتكن على سلطة سبانخ و فطاير اتفضلوا صحة وهنا

, تحيه بعبق الجوري
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من الابداع من اقلامكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .,.,.,!!

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما

تسلم الايادي موضوع جميل الف شكر علي المجهود