|
انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-12-2020, 01:57 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة والغذاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاهمية الصحية لتناول اللوز الاهمية الصحية لتناول اللوز اللوز حلو المذاق, صحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات، وفوائده كثيرة، فلنتعرف على فوائد اللوز وقيمته الغذائية من خلال المقال التالي. عند نهاية فصل الشتاء وقدوم الربيع تزهر وتزهو شجرة اللوز، إلى أن تنضج الثمار بعد حوالي ستة أشهر من موعد الازهار. في المراحل المبكرة تكون الثمرة لينة وخضراء وفي بعض بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط هناك من يأكل الثمرة وهي ما تزال خضراء، مع قشرتها. هناك أيضا اللوز البري الذي يحتوي على مادة الاميغدالين- والتي عندما تتحلل في الجسم ينتج حمض سيانيني سام، طعم هذا اللوز مر، ولا ينصح بتناوله إلا بكميات صغيرة. اللوز العادي له طعم حلو لأن كمية الاميغدالين فيه صغيرة. فوائد اللوز فوائد اللوز الصحية عديدة، فهو:
100 غرام من اللوز تحتوي على: مواضيع ذات علاقة
طرق تناول اللوز مثل باقي أصدقائه من المكسرات، فاللوز صعب الهضم ولذلك يوصى بنقعه في الماء لعدة ساعات قبل الأكل. في الماضي كان ينصح بإزالة قشرة اللوز، لكن مؤخراً وجد أن قشرة اللوز تتركز فيها مضادات الأكسدة 10 أضعاف أكثر من جسم اللوزة، هذه تحارب الجذور الحرة التي تضر الخلايا، لذا يوصى بإبقاء القشرة. فوائد زيت اللوز على الرغم من أنه ليس رخيصاً، ولكنه يعتبر صحياً جداً، فهو:
وحلوى معجون اللوز، بالطبع، مصنوعة من اللوز ومعروف أنها من بين الحلوى الأكثر صحة والموصى بها بشدة. |
||||||||||||||||
مواقع النشر |
الكلمات الدليلية |
لتناول, الموز, الاهمية, الصحية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
زراعة اشجار الموز ، طرق زراعة الموز والعناية به | دانة | منتدى زراعة الفواكه | 3 | 01-01-2019 04:14 AM |
مرض ديدان اللوز ، استخدام الترايكو جراما ، مكافحة ديدان اللوز | محبة الزراعة | امراض النبات والمبيدات | 2 | 07-22-2018 01:00 PM |
فوائد الموز ، اهمية الموز ، اهمية الموز لصحة الانسان | دانة | منتدى زراعة الفواكه | 2 | 10-31-2014 11:21 AM |
طرق تسميد شجر الموز ، كيف يتم تسميد شجر الموز | دانة | منتدى الاسمدة وتحسين التربة والمبيدات الزراعية | 3 | 06-11-2014 09:34 AM |
تقرير شامل عن فاكهة الموز , ملف عن فوائد الموز وتركيبة العلمى | وقاص | منتدى زراعة الفواكه | 1 | 09-21-2012 04:24 AM |