استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتدى الزراعة السعودي > المنتديات الزراعية > منتدى زراعة الفواكه


فوائد الفواكه الحمضية للصحة

البرتقال - البرتقال اليوسفندي - التفاح بالوانه الاحمر والاخضر والاصفر - العنب بالوانه الأحمر والأخضر والأسود والبناتي ( بدون بذور ) - التوت بأنواعه والوانه الاحمر والاسود والابيض - الرمان - الكمثرى - المشمش - الخوخ بأنواعه - الجوافه - التين - الموز



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2022, 12:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jun 2020
العضوية: 6228
المشاركات: 49 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خادمة الحرمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى زراعة الفواكه
فوائد الفواكه الحمضية للصحة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تعد الفواكه الحمضية محببة للكثيرين نظرا لطعمها المميز وعصارتها الغنية بالمواد الهامة للجسم ولكن أنواعها عديدة ولكل نوع فائدة وتختلف عن الآخرى بمعرفة الناس بها ومدى الاقبال عليها لهذا لابد أن نعرف مدى أهمية تلك الفواكه للانسان للاستفادة منها بشكل صحيح ولكن لابد من معرفة أنواع الفواكه الحمضية قبل معرفة الفائدة من تناولها.
أنواع وفوائد الفواكه الحمضية :
1- البرتقال :
ينتشر البرتقال بين الناس نظرا لمذاقه المميز وهو يحتوي على فيتامين ج وقد أكدت الكثير من الدراسات أن البرتقال من أهم المكملات الغذائية التي توفر كل ما يحتاج إليه الجسم لوجود 60 مركب من الفلافونيد و 170 من المواد التي تغذي الجسم وتقي الجسم من السرطان.

2- الليمون :
يعمل الليمون على طرد جميع السموم الموجودة بالجسم وتنظيف خلايا الجسم هذا إلى جانب تحفيز الكبد ويتميز الليمون أنه مدر للبول ويعمل على تنقية المسالك البولية من السموم، كما أنه يحتوي على المغنسيوم والباتاسيوم العنصران الضروريان لحة المخ والأعصاب.

3- اليوسفي :
يحتوي اليوسفي على عناصر هامة ومفيدة للبشرة والجسم بترطيب البشرة ووقاية الجسم من الأمراض المزمنة ويساهم في امتصاص الحديد مع وجود الكثير من الألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي ويحتوي اليوسفي على فيتامين أ الذي يعالج مشكلات البشرة.

4- التمر الهندي :
هو محبب لكثير من الأفراد ومن الفاكهة الأسيوية ويدخل في كثير من الحلوى والمشروبات وهو يعالج التهابات واحتقان الحلق ويعالج مشكلات الهضم والعديد من الأمراض الاخرى.

5- فاكهة الكلمنتين :
وهو أحد أنواع اليوسفي ويتميز بأنه أقل حمضية من البرتقال ويتميز بالعديد من الفوائد أهمها تزويد الجسم بالسوائل والسكريات اللازمة.

6- فاكهة الكارامبولا :
تتميز تلك الفاكهة باسم خاص في بلاد قارة أسيا وهو نجمة الفاكهة وتتميز بتوفر فيتامين ج وتعالج رمد العيون والاصابة بمرض الصفراء وتطرد أي سموم بجسم الانسان.

فوائد الفواكه الحمضية بعد الـ 50 :
رغم أن أهمية الفواكه الحمضية للجسم لا تقتصر على سن معين إلا أن الاهتمام بتناولها بإنتظام في النظام الغذائي اليومي بعد سن الـ 50 أهر هام وضروري لتعويض الجسم الكثير من المواد الهامة والرئيسية المفتقدة، ومن أهم تلك الفوائد :

1- السيطرة على الوزن :
يؤكد الأطباء أن الفواكه الحمضية ذات سعرات حرارية قليلة وبها ألياف هامة للجسم مثل البكتين وهو يساهم في ابطاء هضم الطعام مما يعطي احساس بالشبع أطول فترة ممكنة.

2- تحسين قدرات الجهاز المناعي :
تتميز الفواكه الحمية باحتوائها على فيتامين ج وهو مضاد للأكسدة ويساعد في عملية امتصاص الكالسيوم وهذا يساهم بشكل كبير في عمل الجهاز المناعي مما يجعل احتمال الاصابة بالأنفلونزا قليل للغاية.

3- علاج للأمراض المزمنة :
من أهم مكونات الفواكه الحمضية بعض المواد الكيميائية النباتية ويطلق عليها اسم بالفلافونيد ويؤكد الأطباء أن تلك المادة تعالج بعض الأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة و أمراض القلب والسرطان هذا إلى جانب على مادة الهيسييريدين وهي احدى مواد الفلافونيد وهي هامة لضبط ضغط ونسبة الكوليسترول وقد أكد الباحثون أن فاكهة الجريب فروت تعمل على حرق الدهون وحماية الجسم من مشكلات الجذور الحرة.

4- نمو الخلايا بشكل سليم :
تعمل الفواكه الحمضية على نمو الخلايا بصورة مناسبة لأنها تحتوي على حمض الفوليك وهو هام ورئيسي لنمو الخلايا وتوليف الحمض النووي هذا إلى جانب غزارة انتاج خلايا الدم الحمراء مع الحرص على الشباب الدائم.

5- منع الاصابة بالأزمات القلبية :
أكد الكثير من الباحثين أن الفواكه الحمضية تحد من ارتفاع ضغط الدم أو الازمات القلبية وكذلك السكتات الدماغية وهذا لأنها تتميز بوجود عنصر البوتاسيوم وتوفير السوائل اللازمة للجسم هذا إلى جانب الحفاظ على الأعصاب والعضلات والقلب والكلى.


















عرض البوم صور خادمة الحرمين   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2023, 11:33 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 31
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الحب كله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادمة الحرمين المنتدى : منتدى زراعة الفواكه
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور الحب كله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
للصحة, الحمضية, الفواكه, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمك فوائد عديدة للصحة خسارة العشرة منتدى تربية الأسماك والروبيان 0 03-16-2021 07:30 AM
تجفيف الفواكه ، طرق تجفبف الفواكه ، مقال مترجم لتجفيف الفواكه دانة منتدى الصناعات الغذائية 8 04-06-2020 04:03 AM
أشجار الفواكه ، كيفية التجهيز لزراعه شجر الفواكه دانة منتدى زراعة الفواكه 2 08-06-2018 06:49 PM
الخطوات المتبعة لزراعة الفواكه في الاراضي ، كيف يتم زراعة الفواكه دانة منتدى زراعة الفواكه 3 01-26-2015 12:50 PM
زراعة أشجار الفواكه ، اهم الافكار التي تفيدك بزراعة الفواكه محبة الزراعة منتدى زراعة الفواكه 4 11-17-2014 06:47 AM


الساعة الآن 04:01 PM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامة @ المنتدى الزراعي العام @ منتدى الاستفسارات والمشاكل الزراعية والحالات الزراعية النادرة والغريبة @ منتدى البذور والشتلات @ منتدى الاسمدة وتحسين التربة والمبيدات الزراعية @ المنتديات الزراعية @ منتدى زراعة النخيل @ منتدى زراعة الخضروات @ منتدى زراعة الفواكه @ منتديات الثروة الحيوانية والدواجن والاسماك @ منتدى تربية المواشي @ منتدى تربية الدواجن ( الطيور ) @ منتدى تربية الأرانب @ منتدى تربية الأسماك والروبيان @ منتدى الطب البيطري @ تربية النحل @ منتدى شبكات الري الحديثة @ منتدى نباتات الزينه وتنسيق الحدائق @ منتديات تكنولوجيا الالبان والصناعات الغذائية @ منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان @ منتدى الصناعات الغذائية @ منتدى الصحة والغذاء @ منتدى الكتب الزراعية @ منتدي الترحيب والتهاني والتعازي @ امراض النبات والمبيدات @ منتدى التبادل الاعلاني والتجاري الزراعي والحيواني @ الاعلان بالموقع @



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.