وضحنا اسم نبات القراص في السعوديه وهو له العديد من الأسماء الذي يشتهر بها، بين أهالي المملكة، وبالإنجليزية نبات القراص هو Urtica أو Nettle، وهو نبات يستخدم في صنع الطعام، بالإضافة إلى أنه يدخل في صناعة الأدوية، من المعروف أن أشهر مناطق المملكة التي تنمو فيها نباتات القراص أو القريص هي الباحة، وتتم الاستفادة من هذه النبتة في عدة استخدامات، بجانب تناولها كمشروب ساخن للتدفئة في الشتاء.
تستخدم المستخلصات والمكملات الغذائية منه، لعلاج الكثير من الحالات المرضية، التي نستعرضها تفصيلياً خلال التقرير، الجدير ذكره أن جميع أجزاء نبات القريص أو الحُريق من أوراق وسيقان تستخدم في صناعة الأدوية، لكن يجب عدم لمس هذا النبات قبل معالجته لأن الأشواك الموجودة على سطحه، تنكسر بمجرد ملامستها للجلد، ثم تُطلق فيه مادة سامة.[1][2]
شكل نبات القراص

هناك أنواع من نبات القراص، ولكل نوع من هذا النبات شكل يميزه عن غيره، إليك شكل نبات القراص وأنواعه بالصور:

• القراص الكبير والمعروف علمياً باسم Urtica dioica أو Stinging nettle.

• القراص الحارق أو الحُريق والمعروف علمياً باسم Urtica urens.

• القراص الروماني المعروف علمياً باسم Urtica pilulifera.

بعد أن وضحنا كل أشكال نبات القراص Uritca أو Nettle، نوضح الآن، وصف النبات وسماته الظاهرية المميزة له:
يتميز شكل نبات القريص أو الحُريق أو شعر العجوز، كما هو شائع في المملكة العربية السعودية، بأنه نبات بسيقان خضراء طويله، بالإضافة لوجود شعيرات حادة مثل الأشواك على أوراقه.[2]
القيمة الغذائية لنبات القراص

• الفيتامينات: فيتامين A، C، K وأنواع متعددة من فيتامينات B.
• المعادن: الحديد، الكالسيوم، المغنسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور والصوديوم.
• الدهون: حمض الأوليك، حمض اللينولييك، حمض النخيل وحمض الشمع.
• الأحماض الأمينية: كل أنواع الأحماض الأمينية الأساسية.
• الصبغات: بيتا كاروتين، اللوتين، لوتوكسانثين والعديد من أنواع الكاروتينات.
• متعددات الفينول Polyphenols: كايمبفيرول، كيرستين، حمض الكافيك، مركب الكومارين وأنواع آخرى من مركبات الفلافونويد.

الجدير ذكره أن الكثير من المكونات والعناصر الغذائية السابق ذكرها، التي توجد في نبات القراص الأخضر المائل للاصفرار، بأشواكه البارزة، تعمل كمضادات للأكسدة، التي تعزز من صحة خلايا الجسم وتحميها من الالتهابات والضرر، أثبتت الدراسات أن مستخلص نبات القريص، يرفع من معدلات مضادات الأكسدة في الدم.
نبذة تاريخية عن عشبة القراص

نبات القريص أو القراص معروف في حضارات العالم المختلفة منذ آلاف السنين، على سبيل المثال في الحضارة المصرية القديمة، استُخدم القراص في علاج الكثير من الآلام مثل، الم أسفل الظهر والتهابات المفاصل، أما في الحضارة الرومانية كان للقريص تواجد كبير في صفوف الجيش، حيث كانوا يستخدمونه في التدفئة، بلفه حول أجسامهم.
كيفية استعمال نبات القراص

• الطريقة الأولى.
• الطريقة الثانية.
• الطريقة الثالثة.
• الطريقة الرابعة.

الطريقة الأولى:

• في وعاء كبير نضع ماء ونرفعه على النار.
• نحضر نبات القراص بأوراقه وسيقانه، ثم نقوم بتنظيفه بحرص وغسله جيداً.
• ثم نضيفه إلى القدر بمجرد أن يغلى الماء جيداً.
• يمكن إضافة أعشاب أخرى على حسب الرغبة، مثل السبانخ أو السلق وغيرها.
• الآن نعجن كمية من دقيق الذرة، ثم نصبه على القريص وهو ساخن ونترك المزيج على نار هادئة حتى تمام النضج.

الطريقة الثانية: من الطرق المستخدمة لاستعمال عشبة القراص، هو تخمير أوراق النبات، ثم استخدامها لعمل كوب من الشاي الساخن بالطريقة المعتادة، أو عمل حساء ساخن من الأوراق.
الطريقة الثالثة: يمكن تناول مستخلص القراص في هيئة كبسولات وأقراص.
الطريقة الرابعة: من الممكن ترطيب كمية من أوراق القراص، ثم تطبيقها بشكل موضعي على الجلد لترطيبه وعلاجه.[3]
فوائد نبات القراص

• تناول القراص كطعام أو تطبيقه ككريم على الجلد أو تناوله ككبسولات يساعد على تقليل حجم الالتهابات بالجسم.
• يساهم القراص في تقليل أعراض البروستاتا الملتهبة والمتضخمة.
• من فوائد نبات القراص أيضاً هو الوقاية من الحساسية الموسمية أو حساسية وحمى القش.
• تخفيف آلام التهابات المفاصل والعظام والآلام الروماتيزمية.
• يُقلل القراص من ضغط الدم المرتفع ويخفض من معدل ضربات القلب المتزايدة نتيجة ارتفاع الضغط.
• من العلاجات الجانبية لمرضى السكر نبات القريص أو الحريق كأقراص أو داخل الوجبات لتنظيم مستويات السكر في الدم.
• من الأمراض التي يقلل القريص من حدة آلامها النقرس وهشاشة العظام.
• مضاد للحساسية ومدر للبول ويمنع حالات النزيف وفقاً للدكتور جابر القحطاني.[2][3]

نبات القراص للنساء

من فوائد القراص أو الحُريق للسيدات هو زيادة الحليب للمرأة المرضعة، كما يستخدم في العناية الجمالية، حيث له فوائد كثيرة لتعزيز صحة الشعر، حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية، كما يقضي على الفطريات وقشرة الشعر، وهم الأسباب الرئيسية وراء تساقط الشعر المرضي.[1][4]
الدكتور جابر القحطاني اسم نبات القراص في السعوديه

رد الطبيب السعودي جابر القحطاني المختص في النباتات الطبية والعلاجية، على سؤال أحد القراء في مجلة الرياض الذي يعاني من ترقق في العظام، ونصحه بعشبة القراص، سواء في هيئة أقراص أو مستحضرات أو شاي، لغناه بالفيتامينات والمعادن والأحماض، اللازمة لعلاج مرض ترقق أو هشاشة العظام.[4]

الآثار الجانبية للقراص

بالرغم من أن نبات القريص أو القراص Nettle أو Urtica آمن على الاستخدام، لكن هناك بعضاً من الآثار الجانبية المحتملة وأبرزها:

• الطفح الجلدي إذا تمت ملامسة الأشواك على سطح القراص دون حرص.
• إسهال وبعض المشكلات المرتبطة بالمعدة.
• زيادة العرق أو حدوث أمراض في المسالك البولية.

معلومة هامة: من المهم أن يتابع الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة، مثل السكري مع طبيب مختص، عند تناول الأقراص التي تحتوي على نبات أو عشبة القراص، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية.[3]
أين يباع القراص في السعودية واسعاره

• عطارة شمول: 100 جرام من نبات القراص أو القريص المجفف سعره 9.95 ريالات سعودي.
• موقع نون Noon: عبوة مكونة من 16 كيس شاي من القراص العضوي بسعر 75 ريالاً سعودياً.
• موقع iherb: أوراق القراص العضوي الخالية من الكافيين بسعر 23.80 ريال سعودي.